Prévenire et combattre l'angoisse, le stresse, et la dépression
LE STRESS :
Le stress, l'angoisse, la dépression sont probablement les mots
qui reviennent le plus souvent dans les conversations pour
traduire les difficultés psycologique auxquelles nous sommes
quotidiennement confrontés.
Maisque recouvrent exactement ces termes ?
Existe- t-il un lien entre eux ?
Traduisent-ils quelque chose de nouveau ?
Si leur usage fréquent est récent, le mal qu'ils recouvrent est
aussi vieux que l'homme.
Le stress a toujour existé, il était méme boucoup plus violent
autrefois, mais comme vous allez le voir, la la nouveauté, c'est
qu'il s'est déplacé.
Le stress phisiques qu'étaient la faim, la douleur, le froid ont
fait placee à des stess psycololgiques boucoup plus subtils,
mais, à la longue, tout aussi dangereux.
Quant à l'angoisse et à la dépression, jai appris à les
reconnaitre sous leurs multiples visages et jai aujourd'hui les
moyens de les traiter et parfois de les prévenir grace a des
psy et des book.
Malgré deux définitions bien différentes du stress (réaction
de l'organisme à toute demande qui lui est faite) et de
l'angoisse (sorte de peur sans raison), ces deux troubles
sont étroitement mélés car tout stress s'accompagne
d'angoisse représente un stress avec toutes les conséquences
psycologiques que cela imlique.
Tous deux débouche sur les mémes pérturbations que sont les
maladies psycosomatiques.
La dépression nait de situations variées : si la dépression
d'épuisement est la coséquence directe du surmenage et de
l'ecés de stress, si la dépression réactionnlle apour élément
déclenchant un stress psycologique aigu comme le deuil, il
n'éxiste guére de relation entre le stress et la plus grave des
d'épressions : la méancolie.
LE STRESS :
J'appel un stress tout ce que nous considérons comme une
agression vis-à-vis de nous méme : un danger, une dispute,
une mauvaise nouvelle.
Selon le docteur Frédéric Vester, le mot stress recouvre
toutes les contraintes, tensions, émotions auxquelles le
bruit, la précipitation, les fustrations, la douleur, l'angoisse
de l'éxistance et autres mot soumettent quotidiennement
l'étre humain : autrement dit, ce terme traduit toutes les
forces, éfforts, tensions, distorsions, contraintes d'adaptation
qui nous mettent phisyquement et psychiquement sous préssion.
Cependant, le stress ne désigne pas seulement l'épreuve
que subit un organisme vivant du fait de son environnement,
mais encore le répense de l'organisme à l'épreuve.
C'est à Hans Selye, surnommé le (pére du stress) que nous
devons une définition encore plus générale, actuellement
reconnue comme la meilleur : (le stress est la réponce non
spécifique de l'organisme à toute demande qui lui est faite)
Cela signifie, d'une part, que le tress n'est pas forcément
quelque chose de négatif : il éxiste aussi de bons stress ou
eustress par opposition aux mauvais stress ou distress.
Une satisfaction sentimentale, une bonne nouvelle sont
aussi des stress.
D'autre part, cette définition fait ressortire que, quel que
soit le stress, bon ou mauvais, notre organisme réagira
par un mécanisme identique, avec les mémes stimulations
nerveuses, les méme sécrétions hormonale -
L'ANGOISSE :
Il est habituelle d'opposer les deux sentiments distincts
que sont la peur et l'angoisse.
La peur est une réaction émotionnelle qui nait en réponse
à une menace et qui est proportionnelle au danger
qu'elle représente.
IL est possible pour la personne de faire face à cette
menace en s'appuyant sur une réflection logique, en
faisant appel à ses réserves émotionnelles et en
agissant de façon apropriée.
La peur est donc une réaction au danger à la fois normale
et salutaire qui permet de neutraliser ce danger.
Elle n'est justiciable d'aucun traitement.
Dans l'ongoisse, la réaction émotionnelle existe en l'absence
de toute menace ou inadaptée, sans rapport avecl'importance
réelle du danger (une sorte de peur sans raison.
Alor que dans boucoup de langue, anxiété et angoisse
sont confondues, le français applique ce dernier terme
aux manifestations somatiques qui peuvent accompagner
l'anxiété : palpitation, géné respiratioire, sensation de
boule dans la gorge, de noeud à l'estomac.
D'une façon beaucoup plus large, l'angoisse regroupe
les symptomes entrant dans le cadre de la médecine
psycosomatique.
Il faut reconnaitre que, dans la pratique, ces deux térmes
sont souvent employés indifféremment.
LA DEPRESSION :
la dépression est certainement le mot du vocabulaire
psychiatrique le plus répendu dans le public.
IL fait allusion à des périodes de décourragement
et de tristesse - sentiment que chaqun d'entre nous a déjà
resentis et qui sont donc parfaittement conpréhensibles -
alors que qualifier quelqu'un de névrosé ou de délirrant
donne une consonance péjorative évoquant la folie.
Pour le médecin, la dépression ne recouvre pas l'ensemble
des perturbation de l'humeur et du comportement mais
traduit un état psycologique trés précis ou dominent
douleur morale et perte de l'élan vital.
La douleur morale, en éfet, est au centre de la dépression .
Cet état de pessimiste globale s'accompagne d'un
sentiment d'infériorité, d'une de l'éstime de soi qui le
distingue de la simple tristesse .
La disparition de l'lan vital, que les psychiatres appellent
inhibition psycomotrice, se traduit par l'absece d'intérét
pour tous se qui compose habituellement notre vie :
les actes familier, les objets auxquels nous somme
normalement attachés, les personnes de notre entourage,
méme celles qui nous sont les plus chéres .
A se pessimisme et ce désinterét s'associent une lenteur
d'ésprit, un sentiment d'anxiété, de le fatigue, des troubles
du sommeil ey des douleur variées .
Tout cela aboutit à unétat de détresse qui fait naitr des
idées de suicide, pratiquement toujours présentes dans
un état dépressif .
Cette menace de mort fait toute la gravité de la dépression .
Un géste irréparable est d'autant plus regrettable qu'un
accées dépressif peut toujour guérir .
Ceci associé à l'immense douleur psycologique du
malade, justifie pleinement une sérieuse prise en charge .
La dépression est donc un déréglement de l'humeur
bien particulier, qui nécessite une assistance médicale
à l'inverse, il ne faudrait pas qualifier de tristesse,
de découragement passagers qui sont le lot de
chacun d'entre nous.